🌙😴 Como ter uma noite mais tranquila nesse verão?

As altas temperaturas podem atrapalhar o sono, mas alguns cuidados simples ajudam a garantir noites mais leves e reparadoras. Prefira roupas de cama de algodão, mantenha o ambiente ventilado e umidificado, evite banhos muito gelados e aposte em um banho em temperatura ambiente antes de dormir.

👉 Dormir bem também é cuidar da saúde.
Coloque essas dicas em prática e tenha um verão com mais descanso e bem-estar! 💙

Prefeitura dos Palmares - Trabalho e Desenvolvimento 💚💜